¿Correr o hacer spinning sustituye al entrenamiento de piernas?

¿Te refieres en cuanto a hipertrofia? La respuesta es que no , se trabajan de forma diferente, pero cuidado que si pueden interferir!!! Un saludo José Antonio

Buenas noches Jose Antonio. No, el hacer spinning o correr no sustituye al trabajo de musculación de piernas. De hecho, el trabajo de pierna bien enfocado te ayudará a rendir mejor en las otras dos actividades. Un saludo y mucho ánimo!

Hola Jose, debo ser sincero contigo, nada cardiovascular suele sustituir a un entrenamient ode fuerza a no ser que se junten las dos modalidades como en un entrenamiento usando tecnicas pliometricas. Correr o spinning genera cambios en masa muscular, pero no tanto como un entrenamiento de piernas usando distintos pesos y ejercicios focalizados en ciertos musculos. Si necesitas mas info no dudes en contactarme, podria sugerir alguna alternativa.