Tecnicas para reducir estres y ansiedad

La propuesta se basa en ejercicios cuerpo- mente, donde exploraremos los rangos de movilidad de nuestras articulaciones aliviando tensiones, mejorando la estabilidad de la columna y el suelo pélvico.
Tomando conciencia de la respiración entraremos en un estado meditativo donde el ritmo cardiaco disminuye y la paz mental aumenta. Mejorando así la relación para con nosotros mismos y para con los demás.