El Yoga combina y une cuerpo, mente y alma. Trabajamos desde la respiración y el movimiento consciente por medio de ejercicios y posturas fìsicas que preparan integralmente nuestro organismo para ayudarnos a conectar con nosotros mismos y conocernos mejor desde el interior hacia el exterior. Las posturas (Asanas) favorecen el equilibrio, fortalecimiento y elongación de los músculos. Los ejercicios respiratorios (Pranayamas) nos enseñan a renovar la energía y limpiar nuestro cuerpo y la relajaciòn y meditación al final de la práctica permiten un momento de descanso y autoconocimiento personal.
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