Clases de Hatha Yoga ONLINE

Clases de Hatha Yoga Online. Mi intención es acompañarte en cada clase para que puedas descubrir un poco mas de vos, liberando tu cuerpo y tu mente de condicionamientos externos para que cada movimiento que tu cuerpo haga, sea una expresión de tu propio Ser.

Con un enfoque holístico, entendiendo que el cuerpo, la mente y las emociones están conectadas en su totalidad, trabajaremos la respiración en cada movimiento para lograr una mayor conciencia del cuerpo y de la respiración.

Trabajo gran parte de la práctica en comprender la importancia de la alineación del cuerpo, como ésta, unida al fluir de la respiración, inciden directamente en la liberación de los canales energéticos, combinando el movimiento de las Vinyasas, junto con la percepción del cuerpo que nos da la permanencia y estabilidad de las posturas estáticas.

Comprometida con el bienestar físico y emocional de las personas, busco que puedas crear una base sólida para tu práctica de yoga.

Mis clases son para todos los niveles, no necesitas experiencia ni flexibilidad. Busco en todo momento la adaptación de posturas en base a lo que estes necesitando hoy, que puedas conectarte, observarte y desarrollar mayor consciencia tanto del cuerpo físico como de tus emociones.

Son clases en donde se integran diferentes herramientas del Yoga, se priorizan los ejercicios de movilidad articular con asanas básicas, variaciones de posturas y el movimiento de la energía desde la concientización de la respiración, donde la quietud en la postura nos da la posibilidad de observarnos, ajustar o utilizar algún elemento en caso que nuestro cuerpo lo necesite, a la vez que traeremos calma a nuestra mente para lograr un armonioso desarrollo de nuestro Ser
Cerraremos la práctica con una relajación profunda.

Cuando:
Todos los lunes a las 19hs a través de la plataforma de Google Meet

Duración de la clase:
1 hora 15 min