Realizo clases de yoga integral, es decir, me adecúo a las necesidades de cada uno de mis alumnos y alumnas, por lo que, tener lesiones o no tener experiencia no es un impedimento para realizar estas clases. Y es por esto que las clases pueden ser muy variadas, de ser muy tranquilas estilo Yogaterapia a muy intensas y movidas estilo Power Yoga, esto va a ser dependiendo de tus necesidades y objetivos.
Antes de comenzar las clases se realiza una entrevista a cada uno de los interesados de forma personal, en la cual se ven todos los aspectos que puedan o no influir al momento de realizar las clases, a esta entrevista se le llama "anamnesis", donde se les pregunta y se conversa de posibles lesiones, o dolencias, objetivos y metas al realizar yoga.
El yoga es una disciplina que tiene muchos beneficios, trabajamos estrés, mejoramos el sueño, liberamos endorfinas, mejora la confianza en ti mismo, entre una larga lista.
No necesitas experiencia para realizar yoga, ni tener un cuerpo "delgado", ni ser flexible, ni ser de un género en especifico, sólo necesitas un mat de yoga, y muchas ganas de pasarlo bien y relajarte.
En mi experiencia el yoga ha sido una herramienta de sanación, de conocerme a mi misma y de disfrutar de una hora que me regalo a mi misma, en la cual me hago consciente de mi cuerpo, mi mente y espíritu.
Te dejo más que invitado/invitada a a realizar clases de esta hermosa disciplina conmigo.