Sheila

Clases personalizadas o grupales (presenciales u online) para todas las edades, ya sea al aire libre en formato hit-funcional o en gimnasios (precio arreglo con con lugar a convenir), se adaptan al objetivo de cada alumno ( hipertrofia, definición, descenso de peso, etc) y a cada patología o antecedente previo del alumno ya sea alguna lesion o molestia articular o muscular.
También dicto clases personalizadas de crossfit y weigthlifting trabajando acondicionamiento físico junto con técnicas y movimientos específicos de levantamiento.
Actualmente doy clases de crossfit en Megatlon hace 1 año y hace 5 años que me dedico a dar clases de dicha disciplina y dicto clases de funcional, crosstraining y hit en all boys de Saavedra hace ya 3 años.
Las clases personalizadas o grupales se dan por la zona de devoto, villa del parque, caseros, santos lugares o alrededores el horario se pacta con los alumnos.
La dinámica de las clases al aire libre consiste en 1 hora, en la cual se comienza con movilidad, luego una entrada en calor con ejercicios de acercamiento, luego la parte principal de la clase llevada a los objetivos solicitados y luego una vuelta a la calma con estiramiento.
La dinámica de las clases en gimnasio consiste en 1 hora, dónde se comienza con movilidad articular con bandas y bastones, luego un calentamiento con peso bajo de los ejercicios a trabajar para luego pasar a los ejercicios y pesos a trabajar para la mejora muscular u objetivo deseado.
El valor de la hora de clase es de $3000