hola que tal! es un placer saludarte, soy Ricardo Barrios Entrenador y Asesor Nutricional con más de 11 años de experiencia y deseo conocerte pronto...
mi metodología es bastante sencilla:

- Poder hacerte unas preguntas para conocerte a ti y a tus metas, un camino de mil pasos inicia con el primero.
- Hacerte un tamizaje (pesos y medidas corporales) para poder conocer tu estado actual, nunca sabrás a donde ir si no conoces una dirección adecuada.
- Luego poder fijar una meta mas real y alcanzable, ya tenemos un camino para recorrer juntos
- Iniciar con unos movimientos funcionales diagnósticos para conocer tu cuerpo, debes saber como esta tu cuerpo
- Crearte una planificación alimenticia, con un menú y una lista de mercado sugerido para que no tengas que pensar en que comer, de hecho te incluyo un recetario para que tengas todo al alcance de la mano, comer saludable es delicioso y te lo voy a demostrar
- Y una vez listo todos estos pasos, poder iniciar tu programa de entrenamiento personalizado para que alcances todas las metas trazadas, vamos con todo a lograr tu mejor versión de ti...

Deseo saber pronto de ti, Bendiciones