NO OLVIDES DEJARME TU CELULAR EN EL MENSAJE, ASÍ COORDINAMOS LA CLASE!
Soy Personal Trainer especializada en la mujer e Instructora en Musculación.
Tengo cursos intensivos hechos sobre nutrición deportiva femenina y de stretching.
Mis clases se basan en ejercicios focalizados en las zonas GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas), a través de distintos métodos como puede ser el tábata, hiit, 20x20x20, entrenamiento de fuerza, potencia, resistencia, etc.
Las rutinas son llevadas a cabo para que puedan cumplir el objetivo que deseen lograr. Éste puede ser la pérdida de peso, el aumento de masa muscular, querer ganar resistencia o solo estar activa y mantener una vida saludable. Al finalizar la serie de ejercicios, se hacen 10 minutos de vuelta a la calma para aliviar los músculos trabajados. Conmigo no solo vas a entrenar, sino que te ayudo y enseño a llevar una vida con habitos saludables.
Las modalidades que brindo son clases presenciales (individual o grupal) por la zona de tres de febrero, clases online (individual o grupal) vía zoom / meet desde la comodidad de tu casa y planificaciones en PDF a distancia para entrenar tanto en el gym como en casa.
Podés adquirir un plan de alimentación y reemplazos saludables en casa de alimentos para empezar a tener mejores y buenos hábitos.
Mi marca fitness se llama NewGapFit y me podés encontrar así en instagram, donde te comparto mis rutinas, alimentación, tips de ejercicios, y mucha información más gratis, aprovechalo!
El cambio empieza por vos, pero yo te acompaño