Hola! bienvenido feliz que visites mi perfil. Soy Entrenadora Física hace 15 años, y certificada en Nutrición & Dietoterapia. Mi nombre es Magaly Farfán y entreno tanto hombres como a mujeres. Certificada en Musculación, Entrenamiento HIIT, Fitness de Combate, y con amplios y actualizados conocimientos en Nutrición Deportiva.

Llámese moda o vanidad, el hacer deporte o tener una vida fitness es un estilo de vida que vale la pena llevar.

No se trata solo de verse bien en el espejo, ni solo sentirse bien en Verano, es mucho más que eso, es mantener el cuerpo saludable por dentro y por fuera. Al final de cuentas, el cuerpo es un santuario y toca vivir con él el resto de los días, entonces ¿por qué no darle el trato que se merece?

Los malos hábitos como la vida sedentaria, son parte de la rutina. Muchos están acostumbrados a no moverse del sillón, de su cama, ni de su escritorio, lo cual a largo plazo, resulta perjudicial para la salud. Los especialistas recomiendan caminar por lo menos 30 minutos al día, claro que, si lo que quieres es ser fitness tendrás que hacer mucho más que eso.

Si ya decidiste subirte al camino de las personas sanas y felices, felicidades! Te desanimarás y querrás dejarlo, pero aquí vale la constancia y disciplina. Pero tampoco abuses. Tranquilízate y no te obsesiones, toma tu entrenamiento como lo que es, una oportunidad para mejorar y superarte, pero también supérate como persona.

Nos vemos en el gym ??