Ligia Diener

Hola, mi nombre es Ligia Diener, Profesora de Educación Física y Salud, Magíster en Entrenamiento Deportivo e Instructora de Yoga Wellness. Les cuento que estoy acá motivada por una gran iniciativa que es la de incrementar el bienestar en la vida diaria enseñando hábitos saludables para fomentar una vida sana, consciente y equilibrada.

La forma de abordar este estilo de vida es a través del ámbito físico y emocional de la persona, unificando cuerpo, mente y espíritu. Es así como nace «Yoga Consciencia», con la idea de generar bienestar en las personas a través de la práctica de las herramientas del Yoga, como respiración consciente, atención plena, meditación y mindfulness, como trabajo mental y desarrollo espiritual, así como, entrenamiento holístico funcional, como abordaje del cuerpo físico.

La idea es brindarte herramientas de auto cuidado físico, emocional y espiritual, para que vayas creando tu propio espacio sagrado para ti, cada vez que necesites de tu contención y volver a ti misma. Te invito a unirte a este camino de consciencia, y que este viaje que estamos viviendo, sea aún más hermoso.

Es un placer para mí presentarme como profesora holística deportiva, con una formación integral en diversas disciplinas que abarcan yoga, meditación, mindfulness, arteterapia, y entrenamiento físico funcional. Mi objetivo es brindarte una experiencia completa y transformadora que no solo se enfoque en el bienestar físico, sino también en la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.

A lo largo de los años, he diseñado clases y programas que abarcan diferentes aspectos de la salud y el rendimiento, adaptados a las necesidades individuales de cada persona. Si lo que buscas es mejorar tu flexibilidad, aprender a realizar una parada de manos (handstand), practicar mindfulness, o explorar el arte terapéutico como una herramienta para la autoexpresión, puedo ofrecerte un enfoque personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos.

Mis clases están pensadas para quienes desean un enfoque equilibrado y saludable en el deporte y la vida cotidiana. Ya sea que estés comenzando tu camino en el yoga, necesites herramientas para reducir el estrés, o quieras optimizar tu rendimiento físico y mental a través de entrenamiento funcional, estoy aquí para acompañarte en tu proceso de crecimiento y transformación.

Te invito a unirte a mi propuesta de clases en línea, diseñadas para brindarte una atención personalizada, apoyándote en cada etapa del proceso.

Quedo a tu disposición para más información o para programar una sesión inicial.

Con cariño y gratitud,
Ligia Diener
Profesora Holística Deportiva