Laura Ramírez

Concluí mi carrera en danza contemporánea, donde obtuve conocimientos acerca del cuerpo. Posterior a la carrera, tomé una capacitación en pilates comenzando por lo básico y pilates clásico. Teniendo todos estos conocimientos, me di a la tarea de investigar en carne propia sobre las posibles modificaciones en un ejercicio, para así hacerlo apto para todo público. En mis clases, hago una serie de preguntas sobre el estadio físico de la persona, ya que me es importante saber si existen lesiones, etc. Con base en las respuestas del alumno, modifico la clase para que todos la puedan hacer sin problema (en caso de que llegue a existir, se busca la manera de resolverlo para que pueda seguir ejercitandose de la manera correcta). La clase empieza con el calentemiento y preparación corporal, para después trabajar diferentes partes del cuerpo, comenzando con ejercicios sencillos e ir aumentando poco a poco el nivel, y terminar con un pequeño estiramiento. Los movimientos son controlados usando la respiración, para que haya un mayor aprovechamiento del mismo.