Las clases son funcionales de alta intensidad enfocadas a la oxidación de grasa, perdida de peso, musculacion, mejorar rendimiento deportivo los implementós para entrenar son de facil aqusicion para lss personas se puede trabajar con mancuernas, bandas elásticas ,balones medeicinales, escaleras de coordinacion los entrenamientos tienen una duracion de 50 minutos se hace un proceso de individualizado para cada persona pueda ir adaptando su cuerpo para mejorar al maximo