Iniciamos entrenamiento en base a tu estado fisico y condiciones fisicas, tambien me voy a basar en exigir un entrenamiento en base al objetivo que se plantea llegar y cumplir, dar continuidad y control de las actividades al alumno con los descansos y los tiempos a cumplirse.
Tendre en cuenta siempre todo lo que me cuente el atleta interesado en entrenar de 2 veces por semana a hasta doble turnos. Todo depende del atleta, su nivel y objetivo a alcanzar para poder planificar y llevar adelante.
Podremos compartir videos y tambien ejercicios técnicos de fuerza y de la actividad a realizar, tambien el contacto por medio de video llamada o video conferencia para lograr interactuar y tener mejor claridad en cualquier duda que surja.
Los elementos necesarios para iniciar va a depender del objetivo, la mayoria de los elementos son simples de conseguir y simples de armar uno propio por ejemplo una manopla, un shor o alguna pesa si es necesario. La indumentaria adecuada tambien se recomendara para evitar molestias o problemas a futuro. la hidratacion en antes durante y despues de las actividades, la alimentacion basica deportiva en base a la exigencia del atleta son fundamentales como entrenar las capacidades condiciones que son basicas; la Fuerza, la resistencia, la Flexibilidad, la coordinación/velocidad.
El tiempo a entrenar es aproximadamente 1h a 1h30' siempre va a depender del atleta y su objetivo, cualquier duda y/o consulta tendrá una respuesta inmediata. Saludos soy Profesor Nacional de Educacion Fisica, entrandor de Natacion, Triatlon, actualmente tengo a cargo entrenando actualmente atletas de trail, maratones, triatlon, atletismo, acuatlon; tanto amateurs como dedicación full.