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"La idea no es hacer Yoga porque esta de moda" si no, saber que beneficios tiene para mi cuerpo y mente, eso aprendo con Ingrid! Nunca me ha forzado a realizar ningun movimiento, si no, aprender a escuchar mi cuerpo y que todo es práctica y perseverancia, gracias a sus clases hoy sano mi cuerpo del insomnio, estres, y sigo a vanzando ?????
Gracias por tu profesionalismo y por que lo haces con el...
"La idea no es hacer Yoga porque esta de moda" si no, saber que beneficios tiene para mi cuerpo y mente, eso aprendo con Ingrid! Nunca me ha forzado a realizar ningun movimiento, si no, aprender a escuchar mi cuerpo y que todo es práctica y perseverancia, gracias a sus clases hoy sano mi cuerpo del insomnio, estres, y sigo a vanzando ?????
Gracias por tu profesionalismo y por que lo haces con el ??
(Ángeles Gamboa, alumna vía Skype).

Las clases son personalizadas siempre escuchando nuestro cuerpo y no esforzándolo a futuras lesiones, el yoga es amor propio.

En clases practicamos el hatha yoga,una de las tantas ramas del yoga integral cuerpo-mente-espiritualidad, es una gran introducción a los fundamentos, con un enfoque clásico de las posturas y técnicas de respiración.

la práctica sólo tiene que incluir los tres elementos siguientes para ser Hatha yoga:

Posturas físicas (asana)
Técnicas de respiración (pranayama)
Meditación (dhyana).

El Hatha yoga es una herramienta utilizada para la transformación física y mental porque exige que prestes atención constante a la respiración y esto te ayuda a estar Presente en cada postura. Las asanas fortalecen el cuerpo. El pranayama te ayuda a controlar la respiración y manipular el prana o energía vital. Y la meditación te ayuda a enfocar y calmar la mente.
Hatha yoga es beneficioso para personas de todas las edades y realmente no importa cuándo decides comenzar el camino a un estilo de vida más saludable y feliz.

Los invito a transformar su vida desde el interior con esta hermosa y fascinante práctica que es el yoga




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Valoraciones de mis estudiantes

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4 valoraciones
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5
100%
A
Angeles Gamboa
Mayo de 2020
"Muy pocas veces había practicado Yoga" sin saber que beneficios tenía para mi cuerpo y mente, gracias a Ingrid lo aprendi y sigo aprediendo ! Anhelaba realizar algunas posturas,pero desconocía para que se hacían, nunca me ha forzado a realizar ninguna de ellas, sin antes escuchar mi cuerpo y que todo es práctica y perseverancia, gracias a sus clases hoy sano mi cuerpo del insomnio, estres, y sigo a vanzando ????? Practiquen con ella, es muy profesional! aprenderan mucho, y lo mas importante,al ser personalizado los resultados seran aun mejor! Trabaja con el ?
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R
Rodrigo Zamorano
Mayo de 2020
Las clases con ingrid han sido de gran ayuda a mi problema de insomnio, en la primera clase note un cambio en mi forma de dormir. Agradezco su dedicación y profesionalismo.
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A
Andrea
Mayo de 2020
Súper dedicada, tiene muchos conocimientos. Enseña de una forma muy particular que logra hacer sentir cómoda y en confianza a sus alumnas. 100% recomendada van a aprender mucho de ella tanto en teoría como en la práctica
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