Ignacio Jara Bunster

Profesor de Educación Física Deporte y Recreación para la enseñanza básica y media

Entrenador personal desde el 2015 realizando entrenamientos grupales y / o personalizados en diversas áreas tales como calistenia, powerlifting, macelifting y entrenamiento funcional.
Actualmente las clases realizadas son 100% online, donde en primera instancia se realiza una evaluación postural mediante videollamada o grabaciones, así como también un análisis de la percepción del esfuerzo. Por otra parte el fijar objetivos realistas y progresivos para tener un avance significativo a mediano y largo plazo. Además, se pueden complementar con asesoría nutricional por parte de Nutricionista Deportiva.

De acuerdo a mi experiencia he visto como la modalidad online ha sido parte de este proceso de adaptación durante y posterior a la pandemia logrando cambios significativos desde la comodidad del hogar.

¿Cómo trabajaremos? En primera instancia se debe responder una ficha médica deportiva y/o nutricional, para conocerte mejor, posterior a ello tendremos nuestra primera videollamada donde realizamos las evaluaciones correspondientes y fijamos las fechas y horarios de las demás sesiones. La plataforma utilizada es Google Meet o en ocasiones Zoom. La duración de cada clase es de un mínimo de 45 minutos a una hora efectiva de entrenamiento. Trabajamos con la escala de percepción del esfuerzo (Escala de Borg) y el público objetivo está destinado a mayores de 16 años que quieran incorporar hábitos saludables, mejorar composición corporal ya sea logrando una disminución de masa adiposa (grasa) o aumento de masa muscular así como también la mejora en parámetros de salud (glucemia, presión arterial, colesterol alto) o potenciar su rendimiento deportivo.

Te acompaño en el proceso.