La metodología de entrenamiento que practico es tener una primera reunión con el alumno/a para ver qué objetivos tiene y además si cuenta con alguna enfermedad o lesión para luego comenzar a preparar la rutina personalizada hacia la persona, realizo una medición con caliper para obtener porcentaje graso de la persona, también los kg grasos, kg magros y así ir viendo los avances mes a mes, luego de todo esto se puede comenzar a entrenar como tal, las primeras semanas se hacen entrenamientos funcionales y posteriormente entrenamientos de fuerza. Dependiendo de los días que la persona tenga disponible se van viendo si se alcanza a entrenar 1 o 2 músculos por día, dejo 1 día presencial de cardio que la mayoría del tiempo hago un cardio HIIT que trata de entrenar sin descanso por un periodo corto de tiempo, estas rutinas no suelen durar más allá de 30 min, son esenciales para aquellos que no cuentan con mucho tiempo, otro punto a destacar es que voy educando a mis alumnos, que quiere decir esto, que a medida que vamos entrenando les voy explicando cada ejercicio, que músculos estamos trabajando, cuál es la función de cada uno de ellos, la importancia de una buena ejecución, de una buena técnica más que los pesos que estamos levantando, la importancia también de una buena alimentación, cuál es la función de el agua antes, durante y después de entrenar, doy una orientación alimenticia ya que los nutricionistas son los especialistas en este caso particular.