Con ya 10 años involucrada en el mundo del yoga, he practicado en distintas escuelas tanto de ejercicio físico (Hatha Yoga) en las escuelas de Bikram Yoga de Santiago, como de Meditación (Bhakti Yoga) en la escuela Asociación Escuela de Autorrealización Chile.
Me formé como profesora de yoga con el programa de RYT200 en la escuela de Sadhana Vinyasa Yoga, Mandala, de Santiago de Chile, dirigida por Ximena López, reconocida por Yoga Alliance.
Soy de profesión Trabajadora Social y he encontrado en el yoga la herramienta precisa para la transformación individual para la realización del ser.
Sadhana es un hábito que se realiza a diario. así como cada día uno cuida su higiene tomando un baño, lavándose los dientes, etc., Sadhana yoga, es el hábito de practicar el yoga a diario; Vinyasa es una metodología que sincroniza cada movimiento con la respiración proporcionando un ejercicio físico fluido que permite la meditación en movimiento; Sadhana Vinyasa Yoga por lo tanto es la practica diaria de esta metodología que facilita un estilo de vida saludable.
Para mí, el yoga ha significado establecerme desde mi ser cada día, manteniendo mi salud y bienestar tanto físico, mental como emocional.
Es por esto que deseo compartir mis conocimientos para quien esté en la búsqueda de un crecimiento personal o que quiera aprender esta practica milenaria.
Yoga favorece los procesos de reacondicionamiento físico, bueno para el sistema nervioso, sistema respiratorio, sistema digestivo, para ganar flexibilidad y crear musculatura magra, fortalecer el espíritu, aclarar la mente y su practica diaria tiene beneficios terapéuticos para la salud integral.