Basada en experiencia propia y ajena destaco que la principal causa de la inactividad física es la falta de tiempo y energía para ir al gimnasio y sudar por al menos una hora todos los días, es por esto que creo en el entrenamiento en linea que se adapta a la rutina del día a día de la persona hasta que se hace parte de la rutina propia convirtiendo el ejercicio y los hábitos saludables en un estilo de vida. Mis clases son rápidas e intensas pero puedo dar clases a niños y personas de la tercera edad cuidando sus particularidades. En mis clases vamos a procurar trabajar durante la primera semana todo el cuerpo, la segunda y tercera semana iremos trabajando grupos musculares seccionados y la última volveremos a trabajar todo el cuerpo a intensidades más altas que al principio. Un mes de entrenamiento constante alcanza para que el cuerpo se adapte a esta nueva modalidad ¡y el cuerpo jamás debe sentirse cómodo! Esa, en sí; es la meta de entrenar, llevar nuestro cuerpo hasta puntos extremos para mejorar nuestra actividad cardiaca, respiratoria y también producir musculatura. Cabe destacar que todo esto incluye sólo el 30% de nuestro bienestar, el restante se complementa con la manera en nutrimos nuestro cuerpo, una dieta sana y balanceada basta para mantenernos saludables sin la necesidad de tener que morir de hambre. Mis clases pueden variar entre los 20 a 45min para personas con poca o nada experiencia en el entrenamiento físico y de 45min a 1h para personas más acostumbradas a la actividad física.