La dinámica de mis clases es muy amigable y acogedora.
Siempre son adaptadas a las características personales de cada alumno para darle especificidad y lograr los objetivos deseados.
Primero realizamos un pequeño diagnóstico para conocernos y saber qué elementos tomar en cuenta.
El trato es relajado, pero siempre respetuoso.
La duración es de mínimo 1 hr y cada media hora se agrega un adicional.
Te invito a activar tu cuerpo esta cuarentena! El sedentarismo ha aumentado significativamente con el teletrabajo y nuestro organismo lo resiente.
El ejercicio físico es una gran medicina para el cuerpo y el espíritu, ayudándonos a lograr una sensación de bienestar constante, a reducir el estrés y también la ansiedad. Regula los ciclos del sueño y mejora nuestra relación con la comida.
Sabias que la recomendación óptima para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares es realizar 150 minutos de actividad física a la semana?
Podemos adaptar la clase a tus propios intereses y requerimientos, mezclando diferentes actividades con el objetivo de activarnos y al mismo tiempo disfrutar y pasarlo bien.
La idea es que el ejercicio en ningún caso sea una mala experiencia o algo que hagamos por deber. Sino todo lo contrario, transformar la actividad física en una parte fundamental de nuestra rutina diaria, haciéndola parte de nuestro estilo de vida y disfrutando el proceso.
Mis clases están abiertas a todo público! Si tienes cualquier pregunta no dudes en contactarme y con gusto te ayudaré.

Anímate! Tu cuerpo te lo agradecerá y lo pasaremos excelente.