Enseño la manera correcta de como garantizar un cambio para mantener un estilo de vida saludable , a base de un buen entrenamiento y buena alimentación, ayudando a mejorar el rendimiento fisico , mejorar su salud y calidad de vida,cumplimiento de objetivos,etc.
Las metodologías que más sigo son : Entrenamientos grupales , y personales ,sesiones de musculación con el propio peso corporal o con peso extra, sesiones de entrenamiento cardiovascular, sesiones de entrenamiento híbrido mezclando ambas metodologías, sesiones de terapias para dolores de articulación , sesiones de entrenamiento para mejorar el rendimiento de un deportista para ya sea cualquier deporte( aumentar su potencia , resistencia, fuerza , velocidad, flexibilidad, etc.),asesorias sobre nutrición una forma sencilla sobre como crear una dieta propia a base de los gustos de cada persona, e ingerir los nutrientes necesarios durante nuestro día a día ,ya sea para aumentar masa muscular , mantener peso , o disminuir ( bajar porcentaje de grasa corporal).
Mis experiencias: trabajo con un grupo de mujeres de manera presencial en mi zona de residencia , las personas han logrado resultados ecxelentes con mis asesorías ,entrenando de 45 a 60 minutos y solo tres veces a la semana, el proceso puede ser lento , pero valdrá la pena ; según sus comentarios: a habido una mejora notoria respecto del ánimo , disminución de estrés, perdida de peso en los últimos meses , disminución de dolor articular , mejora de resistencia cardiovascular y fuerza muscular , ganancia de masa muscular.