Se realizan entrenamientos según el objetivo del individuo, como por ejemplo perdida de peso (perdida de grasa), aumento de peso (ganancia de masa muscular) o tambien fines deportivos; se tendra en cuenta también sus características específicas, donde se dará gran motivación por cumplir dichas metas, tengo experiencia de 2 años como entrenador personal y un año y medio como entrenador de fútbol. Actualmente soy entrenador deportivo de un equipo profesional de fútbol de segunda división.
Se tendra en cuenta la variedad en los ejercicios y en la sesiones de entrenamiento, para que los individuos no se aburran y se presente monotonía, entonces estara la innovación en los entrenamientos.