Papitos y maestros, los primeros años de vida de los niños son fundamentales para crear buenos hábitos de salud. Sin embargo, un tema que a veces no tenemos en cuenta es el de higiene postural porque pensamos que esto es sólo para los trabajadores y no hemos caído en cuenta que la inadecuada utilización de la tecnología, de las aplicaciones móviles y, en otras ocasiones, un mobiliario inadecuado, ha hecho que niños y jóvenes en la actualidad presenten patologías manifiestas especialmente en columna y ojos.
Lasaga y Peña en el año 2004 dijeron “Si trabajamos desde la base hábitos saludables entre los que se encuentran los postulares, el niño/a los incorporará en su vida como una rutina mas en la que su cumplimiento pasará casi inadvertido”.
Por lo anterior, es importante que empecemos a corregir, a temprana edad, las posturas frente a los diferentes artefactos y su tiempo de exposición. También es necesario ser ejemplo en los comportamientos que queremos generar, ser constantes, pacientes e insistir hasta que se interiorice y se generen respuestas adaptativas en los menores.
Los niños con el tiempo adicional a la adopción de buenas posturas, entenderán que esto hace parte del amor propio, del autocuidado y la capacidad de una persona para asumir en forma voluntaria la conservación de su salud.
Los invito a documentarse más sobre el tema y considerar recomendaciones para disminuir o evitar el riesgo ergonómico. Para quienes deseen más información, pueden escribirme para enviarles material relacionado o generar una consulta si desean un estudio personalizado.