Hola, soy Thania Frost y te contaré desde mi experiencia dando clases online… En la pandemia tuve que reinventarme y nació este rubro de las clases online, que hoy en día me tiene incluso haciendo clases de manera interregional.
La primera preocupación de mis alumnos era la implementación deportiva, a muchos le dije solo necesitan 2 botellas con agua, luego arenas y piedras para aumentar peso, una silla y si tenían escaleras, e iba adaptándome a lo que tenían. Ya que soy preparador físico, jugué con sus planificaciones, lo hice didáctico, para que no hubiera espacios vacíos, modificando distintos tipos de entrenamiento, más hit, circuitos, súperseries, etc. para que no afectara la falta de peso, y no bajaran tanto el nivel cardiovascular, me asombro ver cuerpos modela, muchos acostumbrados solo a levantar, pero y su trotadora o bicicleta, quedando cansados, dándonos cuenta de que había que dar enfoque al fortalecimiento muscular, en mi parecer salvándose de lesiones, por solo trabajar con máquinas y pesos sin haber hecho una correcta introducción al ejercicio. Tanto fue el avance de varios que hoy en día al salir de pandemia prefieren él online por lo siguiente:
- Ventajas de las clases online: — Más barato — Menos tiempo invertido — Compaginar más actividades en el día — No tener que esperar implementos deportivos para tu rutina Estas ventajas hicieron su transición más amable y llevadera, y bueno, hay quienes el gym les es importante por tales…
- Desventajas de las clases online: — No hay corrección presencial — No hay más sociabilización — Máquina de alta gama.
En mi experiencia va a importar tu objetivo… si lo que quieres es simplemente estar saludable, y en forma, lo puedes hacer en casa, ahora si quieres ser un deportista de alto rendimiento o amateur o simplemente fitness para las redes sociales, es necesario ir a un Gym o “hacerte uno en casa y seguir con tu entrenador enviándote planificación, online o presencial, pero busca tu comodidad”.